Persoonlijke aandacht
We trainen in kleine groepen zodat een coach techniek kan zien, keuzes kan bijsturen en progressie kan volgen.
Over ons
Wij ademen CrossFit
Niet omdat iedereen topsporter moet worden, maar omdat goede coaching mensen helpt sterker, fitter en zekerder te leven.
Ons verhaal
Van garage naar vaste community
Laura Wehnes ontdekte CrossFit jaren voordat SoWieSo bestond. Wat begon als nieuwsgierigheid naar sterker en fitter worden, groeide uit tot een overtuiging: dit werkt, juist als coaching persoonlijk blijft.
In 2018 werd CrossFit SoWieSo officieel affiliate. Vanuit een garage groeide de box door naar een vaste plek in Stadskanaal, met een eigen team en dezelfde basis die er vanaf het begin was.
Kleine groepen. Coaches die je zien. Training die past bij het echte leven.
Je hoeft niet perfect te leven om vooruit te gaan.
Met een druk gezin, werk en alles wat erbij komt kijken, draait gezondheid niet om een ideaalplaatje. Het gaat om stappen die je kunt blijven zetten.
Waar we voor staan
Coaching van wereldklasse voor iedereen
CrossFit werkt het best wanneer mensen niet verdwijnen in een massa, maar echt worden begeleid.
Geen ego-cultuur
Hard werken mag. Onnodig stoer doen hoeft niet. De juiste uitvoering voor jou is belangrijker dan wat er op de stang ligt.
Community
Je traint voor jezelf, maar samen met anderen. Kameraadschap maakt de box een plek waar mensen graag terugkomen.
CrossFit voor iedereen
Beginner, ervaren sporter, jong of ouder: de trainingsprikkel kan worden aangepast zonder het doel kwijt te raken.
Beter bewegen
Techniek en lichaamscontrole zijn de basis. Eerst kwaliteit, daarna pas meer snelheid of gewicht.
Beter eten en leven
Fitheid stopt niet bij de deur van de box. Training, voeding, herstel en gewoontes horen bij elkaar.
Het coachteam
Mensen die naast je staan
De officiële coachkwalificaties zijn afgestemd op de actuele affiliategegevens.
LW
Laura Wehnes
Owner · CrossFit L3Oprichter van CrossFit SoWieSo. Combineert jaren CrossFit-ervaring met aandacht voor techniek, leefstijl en wat mensen nodig hebben om training vol te houden.
RA
Rick Arends
Coach · CrossFit L2Begeleidt leden in kracht, conditie en techniek met een toegankelijke aanpak en oog voor het niveau van de individuele atleet.
FS
Frank Schreuder
Coach · CrossFit L1Onderdeel van het vaste coachteam en betrokken bij de dagelijkse begeleiding van leden in de box.
KB
Kritika Boer
Coach · CrossFit L1Coacht met aandacht voor beweging, progressie en een sfeer waarin mensen zich welkom voelen om te leren en uitgedaagd te worden.
Ons aanbod
Meer dan alleen de volwassen groepsles
SoWieSo biedt CrossFit groepslessen voor volwassenen, CrossFit Teens, CrossFit Kids, personal training en voedingscoaching.
Welke route bij jou past, hangt af van je leeftijd, doelen en situatie. Daar hoef je vooraf niet zelf over te beslissen.
CrossFitGroepslessen voor volwassenen
TeensTraining passend bij jongeren
KidsBewegen, leren en plezier
Personal trainingIndividuele begeleiding
VoedingscoachingPraktische ondersteuning voor leefstijl
Kom ons eerst ontmoeten
De beste manier om te weten of SoWieSo bij je past, is binnenstappen en kennismaken.
Boek je gratis No Sweat Intro