Je begint waar je nu bent
Een beweging, gewicht of aantal herhalingen wordt aangepast als dat nodig is. Het doel van de training blijft hetzelfde.
Officiële CrossFit Affiliate · Stadskanaal
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.
Je hoeft alleen maar te beginnen.
Bij CrossFit SoWieSo train je in kleine groepen met een coach die jou ziet. Alles kan worden aangepast aan jouw niveau, ervaring en mogelijkheden.
Geen zware proeftraining. Eerst kennismaken, rondkijken en bespreken wat jij nodig hebt.
Kleine groepenPersoonlijke aandacht tijdens iedere training
Voor ieder niveauDe workout past zich aan jou aan
Echte coachingTechniek, progressie en veiligheid voorop
Samen trainenEen community waar je gezien wordt
Misschien denk je dit
“CrossFit is vast te zwaar voor mij.”
Dat horen we vaak. Maar je hoeft geen pull-up te kunnen, geen zware gewichten te tillen en ook niet eerst maanden ergens anders fit te worden.
Een coach kijkt mee
Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat verstandig is. Onze coaches helpen je technisch goed en passend te trainen.
Vooruitgang zonder haast
Consistent trainen wint van perfect trainen. Sterker, fitter en zekerder worden gebeurt stap voor stap.
Hoe een training eruitziet
Iedereen doet dezelfde training. Niet iedereen doet exact hetzelfde.
Een les bestaat uit uitleg en warming-up, techniek of kracht en daarna een workout. De coach past onderdelen aan zodat jij het bedoelde trainingseffect kunt behalen.
Dat betekent dat een ervaren atleet naast iemand kan trainen die drie weken geleden voor het eerst binnenstapte. Allebei serieus bezig, allebei op het juiste niveau.
Lees hoe CrossFit werktVoorbeeld
Dezelfde bedoeling, passend uitgevoerd
RX400 m run · 15 pull-ups · 20 wall balls
Intermediate400 m run · 12 jumping pull-ups · 16 lichtere wall balls
Scaled300 m run/walk · 10 ring rows · 12 lichte wall balls
Waarom SoWieSo
Coaching van wereldklasse voor gewone levens
We ademen CrossFit, maar geloven niet in macho-gedoe of jezelf slopen om te bewijzen dat je hard hebt gewerkt. Goede coaching betekent weten wanneer je kunt doorpakken en wanneer je moet aanpassen.
Onze kleine groepen maken die aandacht mogelijk. We helpen je beter bewegen, sterker worden en gewoontes bouwen die ook buiten de box iets opleveren.
“Geen perfectie. Wel beter bewegen, beter eten en blijven komen.”
Dat is de lijn achter SoWieSo: resultaat dat past in een echt leven.
Het team
Coaches die je naam kennen
Onder leiding van Laura Wehnes, CrossFit L3, staat een vast team klaar om je te begeleiden.
Laura WehnesOwner · CrossFit L3
Rick ArendsCoach · CrossFit L2
Frank SchreuderCoach · CrossFit L1
Kritika BoerCoach · CrossFit L1
Beginnen
Drie stappen. Geen gedoe.
1
Boek je No Sweat Intro
Plan gratis een moment dat jou uitkomt.
2
Kom kennismaken
We praten over jouw doelen, laten de box zien en beantwoorden je vragen.
3
Start op jouw niveau
Als het klikt, begeleiden we je via Fundamentals richting de groepslessen.
Nieuwsgierig of dit bij je past?
Kom eerst gewoon kennismaken. Gratis, vrijblijvend en zonder zware workout.
Boek je No Sweat Intro